Groene header met een wit spreekwolkje met de tekst 'Burn-out' in groene letters

Burn-out

Bij een burn-out ben je opgebrand. Je voelt je lichamelijk en geestelijk uitgeput. Een burn-out is het gevolg van langdurige stressklachten die steeds erger geworden zijn en waaraan je te weinig aandacht hebt besteed. 16% van de werkende Nederlanders heeft burn-out klachten. Een burn-out is vaak werkgerelateerd, maar dit hoeft niet. De spanning kan verschillende oorzaken hebben, bijvoorbeeld constant te hoge werkdruk, problemen op school of spanning in je gezin. Maar het kan ook een combinatie van oorzaken zijn.

Wat is het verschil tussen een burn-out en overspannen zijn?

Een burn-out is niet hetzelfde als overspannen zijn. Het verschil tussen een burn-out hebben en overspannen zijn, is dat overspannenheid omkeerbaar is. Dat betekent dat als je de oorzaak van de stress wegneemt, je snel weer herstelt. Dit geldt niet voor een burn-out. Iemand met een burn-out moet doorgaans een lange tijd stoppen met werken om volledig te herstellen.

Wat zijn de signalen of symptomen van een burn-out?

Bij een burn-out heb je lichamelijke en psychische klachten. Gevoelens van vermoeidheid en uitputting staan sterk op de voorgrond. De klachten die je hebt beperken je in het dagelijks leven: op je werk, thuis en/of in je sociale leven.

  • Je voelt je extreem moe
  • Je hebt problemen met slapen
  • Je hebt last van hoofdpijn, maagpijn en darmklachten
  • Je voelt je duizelig
  • Je piekert veel
  • Je kunt moeilijk ontspannen
  • Je voelt je opgejaagd
  • Je bent prikkelbaar
  • Je voelt je somber
  • Je hebt soms huilbuien
  • Je voelt je lusteloos
  • Je kan niet meer echt genieten van dingen
  • Je voelt je angstig
  • Je hebt moeite om je te concentreren en vergeet veel
  • Je hebt een gebrek aan zelfvertrouwen
  • Je hebt last van schuldgevoelens

Wat is het verschil tussen een burn-out en een depressie?

Mensen met een burn-out hebben veel klachten die ook voorkomen bij een depressie. Zo ben je vaak somber en lusteloos. Je kunt ook last hebben van schuldgevoelens, net als mensen met een depressie. Daardoor zijn een depressie en een burn-out soms moeilijk van elkaar te onderscheiden. Het verschil is dat een burn-out het gevolg is van langdurige overbelasting, terwijl een depressie ook kan ontstaan zonder dat er sprake is van overbelasting.

Meer weten over de aandoening op deze pagina?